青岛月嫂讲讲新妈妈产后恢复注意要点
青岛月嫂讲讲很多女性对于产后恢复这一问题。爱美是每一个女人的天性,刚刚生完宝宝的新妈妈们,除去呵护宝宝之外,最关心的就是产后身材恢复了。 青岛月嫂将针对产后恢复注意要点提供一些较为有效地建意:
1.乳房:乳头的颜色变深,对此也新妈妈们不必着急。随着宝宝的长大,乳头的颜色就会慢慢变浅。但是如果女性生产的次数较多的话,乳头上会有一些色素沉积。
2.脸上的雀斑:经历妊娠生产以后,女性皮肤都会有一定的色素沉积。但是不用过于担心,因为色素沉积会最好色时间推移而自然消退。
3.腹肌松弛和产褥体操:新妈妈们如果想要使用腹带来进行紧致腹部的话,在产后一至二周时就可以使用了。产褥体操是一项不错的产后运动,但要注意时间,产后两周左右开始实施最适宜,最好能在医师的指导下进行。
4.头发的保养:产妇的分娩过程比较顺利,在第一个星期的时候就可以洗头了,要选择无刺激的洗发用品。如果新妈妈想要进行电烫,最早也得在产后一个月以后,因为生孩子前后皮肤比较敏感,有可能会发生皮炎。产妇出现了脱发的问题,这是正常的产后现象,若是情况严重,请及时就医治疗。
5.皮肤保养:皮肤保养是产妇不容忽视的一个环节,对于自己的护肤品一定要慎重选择。一定要挑选无刺激的香皂,在充分的清洁后使用不刺激的护肤品。一段时间之后,产妇的皮肤就会慢慢地改善。若产后很长时间皮肤仍无改善,则需就医进行诊断。
6.肥胖体质:产后会因为雌激素的作用,出现过于肥胖的症状,此类症状大多为暂时性的,不久就可以恢复,不必过于担心。可以通过产后体操和瑜伽等方式来达到瘦身减肥的目的。此外,在产妇洗浴时,对着自己的腹部进行仔细的按摩也不失为一种消减虚胖的好办法。
7.消瘦体质:产后出现过于肥胖是比较常见的,而出现消瘦需要多加注意,因为很有可能是由于疾病引起的。比如慢性胃肠障碍、慢性肾炎、心脏疾患等。此时,家人需要给予足够的关心和照料并及时带其就医。
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此文关键字:青岛月嫂产后恢复
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