青岛月嫂:你知道产后哪些细节护理不对,月子等于白坐
青岛月嫂说月子是女人“脱胎换骨”的好机会,分娩对女人来说,是一生中的大事,不但需要耗费许多的体力,更是对身心的一大考验。青岛月嫂说不论顺产或剖腹产,在月子里能够适度的运动与休养,恰当的食补和食疗,是可以让身体恢复到孕前的状态,甚至可以使身体比以前更好。青岛月嫂说以下几个护理做不好,月子坐了也白坐:
1、把窗户打开通风换气,但是不要把风口对准宝宝和产妇,不要把婴儿床放在窗户下或者空调风口下,在空调房内要多穿衣服,做好身体的护理工作,避免剧烈运动保证充足的休息,有利于身体的恢复。
2、顺产常常伴有私处撕裂或侧切,为了缓解伤口的疼痛,可以用冰袋隔着干净的卫生棉冷敷;剖腹产最初的几周,不要搬或提比婴儿还重的东西,咳嗽、打喷嚏和大笑的时候用手捂住腹部伤口附近。
3、刚生完宝宝后,要尽早给宝宝进行哺乳,刺激乳汁分泌,利于产妇子宫收缩,对女性的产后康复有利。
4、不管顺产还是剖腹产,要减少弯腰,洗澡要淋浴不能用盆浴,要擦干水再出浴室,用温水刷牙,餐后可以用漱口水漱口。
5、很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复,如果这样想就错了。产后肚子一下子空了,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来更大。此时利用生产的机会来调整体型,是一个很重要的时机。
青岛月嫂提示:产后抑郁,光靠自身还不够,家里的人一定要多理解,遇到问题先别急着指责宝妈们,多给宝妈们一些关爱,帮忙分担压力,让宝妈心情愉快。
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