青岛月嫂培训说秋天天高云淡，没有夏天的炎热，也没有冬天的寒凉。青岛月嫂培训说有人认为，秋季坐月子是最幸福的，因为除了气候宜人，还是个收获的季节，应季的瓜果、蔬菜和谷物很多，尽情享受多样的”月子餐”。入秋后天气早晚温差较大，这时产妇们就容易进入贪凉和捂月子两个极端。青岛月嫂培训和大家聊聊秋季坐月子还有那些注意事项：

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1、秋天空气干燥，秋风厉害，刚生产后的妈妈由于身体较虚，在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适，对于宝宝的健康非常有益。

2、秋天温差较大，晚上温度比较低，注意加盖适当厚的被子，以保暖不过热为度，晚上起来喂哺婴儿的时候，不要因为过急而不穿衣服，以防受凉。

3、秋天是滋补的季节，对于新妈妈来说，秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌，但是也并非补得越多越好。秋天进补应当加入一些滋阴的食物，以对抗秋燥。

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  青岛月嫂培训提示：秋天应季的瓜果很多，水果含有大量的维生素及纤维素，对于产妇润燥和预防便秘有很大的作用。在吃水果时要加热，别吃太多以防止腹泻。秋天空气干燥，灰尘较多，需要增加空气湿度。

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