青岛月嫂培训说很多妈妈都希望自家的孩子长的又高又壮，不惜花钱买一些营养的补品，但是一味的给孩子补充高能量，有可能适得其反，引起不良反应。青岛月嫂培训说秋季不仅是丰收的季节，也是孩子们生长发育的黄金阶段。青岛月嫂培训说家长要把握住秋季，让孩子轻轻松松长壮长高就要注意以下几点：

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  1、饮食合理搭配：秋季气候比较干燥寒冷，孩子容易出现上火，多吃一些时令蔬菜和水果，搭配高质量的蛋白，能够增强孩子的抵抗力与免疫力，孩子身体好营养也全面才能长得高又壮。

  2、保证充足睡眠：晚上九点之后的几个小时内 ，是孩子大脑发育的黄金阶段，此时分泌的生长激素能够使孩子增高。无论哪个年龄段的孩子，保证充足的睡眠是非常重要的。

  3、进行体育锻炼：晒太阳、进行体育锻炼能提高自身抵抗能力，孩子也会在蹦蹦跳跳的长高不少。秋季天气渐渐寒冷，也要多带孩子到室外活动。

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  青岛月嫂培训提示：秋天是孩子生长发育的关键期，做好这几点，孩子保证能蹿一蹿。

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