青岛月嫂最近和一些宝妈妈交流的时候，很多宝妈都在关心这样一个问题：宝宝上火了该咋办？青岛月嫂告诉大家春季气温回暖，人体容易燥热，对于宝宝来说，这个时候更容易上火，青岛月嫂同刘大姐青岛月嫂中心的专家团队及刘大姐青岛月嫂中心优秀的月嫂团队交流，青岛月嫂总结分析她们的建议给大家借鉴，宝妈们一定要认真看哟！

　 青岛月嫂说：宝宝上火常见的症状有很多，宝妈要当心。

　　大便干

　　大便干一般是由胃火引起的，如果宝宝拉大便的时候很费力，一点也不顺畅，表情也不是很轻松，大便又看起来干燥、很硬，那就是胃火上行的症状。

　　眼屎多

　　宝宝的眼角是一个微小的部位，但它也是不应该被忽略的，如果宝宝连续两三天眼角都有眼屎出现，那宝妈可不要大意了，这也是一个上火的表现，眼屎是肝火旺盛的症状，肝火还容易让宝宝的脾气变的暴躁，宝妈照顾起来那就更难了。

　　口舌生疮

　　口舌生疮很容易让宝宝患上口角炎，这是心火的表现，宝妈要注意查看宝宝的舌头和嘴角有没有溃疡，如果宝宝的嘴巴不舒服就会拒绝进食，不想喝水，这就使得宝宝的营养供给出现中断，宝妈尤其要注意这一点。

　　手心干热出汗

　　一般来说，这个症状是很容易被宝妈发现的，宝宝的手心白天很干燥，还有一点炽热，晚上又出汗，湿漉漉的，这说明宝宝是虚火盛行。归根结底，还是宝宝的体质较为虚弱。

　　除了以上症状，比如：小便黄、肛门红，有口气、咳嗽、睡不香等也是常见的上火症状，宝妈同样要留心！

　　青岛月嫂说：及时给宝宝“灭火”的措施有很多，我个人比较喜欢用中医的一些疗法解决宝宝的病痛，因为西药毕竟副作用比较大，容易让宝宝产生抗体，中药没有副作用，尤其是食疗，它有效又安全。

　　多吃清淡类蔬菜和水果

　　春季应该给宝宝吃一些胡萝卜、豆腐、百合、银耳、蘑菇、莲藕等食物，它们可以益气养阴，是平衡身体阴阳气血的良好选择。新鲜的荠菜、韭菜、芹菜、菠菜能有效去除胃肠的湿热；绿豆芽、黄豆芽、豌豆芽等豆类食品能疏通肝气，健脾胃。在宝宝6个月大以后，水果蔬菜就更应该成为宝宝的最佳辅食，苹果香甜多汁，营养丰富；香蕉有助于消化，有润肠的作用。梨、橙子、西瓜等也都是宝宝喜爱的美味。

　　多喝粥

　　胡萝卜粥、紫薯粥、菊花粥、番茄鸡蛋汤、山药粥等日常必备的清淡小粥是春季饮食的佳品，宝妈们做起来也很容易，粥里加入紫薯、山药、胡萝卜等食材，既增加纤维素的含量，还能促进宝宝的胃肠蠕动，宝宝再也不会出现大便干的症状了。 

　　早起早睡

　　立春之后，人体的肝、胃、肺等内脏器官会把积累的内热散发去，这时候人体会感觉到些许的燥热。春分过后，白天时间就变长了，宝宝的作息时间也应该调节一下，早起早睡，作息规律了，宝宝身体代谢能力增强，也就不容易上火了。

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