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生完孩子感觉胖了两倍怎么办,青岛月嫂来帮你

文章出处:如玉女子培训学校网人气:-发表时间:2016-06-10 09:00:00【
  青岛月嫂培训小事的一个好朋友就为产后肥胖问题烦恼,青岛月嫂培训小事这个朋友大宝出生没有多长时间后体形恢复的非常成功,生二宝以后认为恢复体形没问题就没有太在意,宝宝3个多月了,体形还是非常圆润,青岛月嫂培训小事朋友们普遍认为她看起来胖上两倍的样子,这才开始着急上火,询问青岛月嫂培训小事怎么办好。根据青岛月嫂培训小事查找资料显示,现今普遍认为认为在怀孕的时候,女性的生理改变是比较大的,其中最为明显的一种,就是体重增加,在大部分的孕妈妈身上都可以看到。而且当孩子出生以后,这些人的体重也没有减轻,看起来胖上两倍的样子。为什么会出现这样的情况呢?和青岛月嫂培训小事一起看看下文的介绍吧!
  其实,青岛月嫂培训小事认为每个妈妈的具体情况有很大的差别。如果不是因为疾病或服用药物后引起的体重增加,可能与以下的几种情况有关。
  1、许多产后发胖的妈妈都有这样的苦恼,那就是自己的胃口很好,吃的食物也很多,但就是乳汁少,宝宝不够吃,结果是瘦了宝宝,胖了妈妈。
  2、条件优越的妈妈,产后请来了保姆,每天精心制作各种美味的菜肴。虽然妈妈也给宝宝喂奶,但平时宝宝由保姆看管,产假结束后比怀孕时还要白白胖胖。
  3、产后不给宝宝喂奶,但与怀孕前相比,吃得香,睡得着,当然是心宽体胖了。
  青岛月嫂培训小事告诉大家上述这些富态的妈妈都有一个共同点,那就是食物中能量的收与支不平衡,收大于支,这样肯定会引起多余的能量在体内转化为脂肪而蓄积。这可能是许多产后妈妈发胖的主要原因了。
  哺乳期妈妈要不要减肥
  刘大姐青岛月嫂中心妈妈课堂的准妈妈常常会问1如果哺乳期妈妈出现了肥胖,要不要减肥呢?
  青岛月嫂培训小事认为这需要妈妈根据自己的情况而定。首先,应该找出肥胖的原因,采取一些适当的措施来控制体重的进一步增加。
  青岛月嫂培训小事认为产后妈妈不宜用药物或饥饿法减肥的主要原因,还是从哺乳的角度考虑。减肥时,关键是要让膳食中能量的支大于收,这样才能使体内的多余脂肪分解,体重下降。但这对于乳汁的分泌往往是不利的。青岛月嫂培训小事认为在短时间内,当妈妈膳食中的营养素,包括能量的供给不足以满足乳汁的分泌时,可以通过分解妈妈体内的组织来维持乳汁分泌,但时间一长,乳汁的分泌就会慢慢减少,甚至停止,所以对于哺乳的妈妈来说,减肥是不合适的。
  因此,青岛月嫂培训小事认为产后妈妈只能通过正确、科学的方法来控制体重,千万不能减肥。更不能采用药物减肥。目前的研究表明,还没有一种药物能够只减少体内的脂肪,而不影响身体的其他功能。如果妈妈减肥,那宝宝岂不是也要跟着“减肥”了吗?
  青岛月嫂培训小事认为其实产后胖上两倍的现象并非是每个女性都会遇到的,但是做好产后的美体塑身依旧是很重要的,在此也希望新妈妈们可以多爱惜自己一些,让身体健康可以得到维护。而且刘大姐青岛月嫂中心妈妈课堂母婴专家表示,母乳喂养对产后瘦身也是有帮助的,不妨让小宝宝多喝母乳哦!
 
 
http://www.qingdaoyuesao.com/Article/swhzgjpllb_1.html

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