刘大姐青岛月嫂中心想说众所周知，怀孕是一件需要极其小心的事，稍有不注意，就会有差错。刘大姐青岛月嫂中心也知道周围的人对孕妇都格外的照顾，同时对孕妈妈本身也有很多的限制和要求，刘大姐青岛月嫂中心也清楚的知道，很多准妈妈想知道这些限制是否有必要去实现呢？刘大姐青岛月嫂中心与刘大姐青岛月嫂中心顾问团队通过本文将为您尽量解答。

不要打流感疫苗

刘大姐青岛月嫂中心顾问医生想同准妈妈门讲，相反，流感疫苗是相当重要的。有些孕妇担心疫苗会让她们感染，而有的孕妇则担心没有完全被杀死的病毒会伤害到宝宝，然而流感疫苗不会让人感染流感，同时，也没有数据证明流感疫苗会伤害胎儿。反而，流感疫苗对宝宝和妈妈本身都是有益的。怀孕改变了妈妈的免疫系统，心率以及肺活量，这就使得孕妇更易感染流感，因此可以接受已被杀死病毒的疫苗。

吃两个人的饭量

刘大姐青岛月嫂中心顾问营养师同准妈妈讲，是的，你需要吃两个人的饭量，但不是两个成人的饭量。怀孕前是正常体重的孕妇每天只需要再额外补充300卡的能量就可以维持宝宝的健康生长。这也就是一杯脱脂牛奶和半个三明治的量。正常体重的孕妇怀孕期间增重应该在25到35磅。孕后减掉额外的脂肪是很困难的。每次生育之后，妈妈就会增重一点。

不要喝咖啡

你是否喜欢每天早上喝一杯咖啡呢？很多孕妇也是这样的，但是大多数孕妇会被告诫不要喝咖啡，因为咖啡可能会导致流产、早产等。刘大姐青岛月嫂中心顾问医生想说经过研究表明，咖啡和早产并没有太大的关系。

不要吃鱼

刘大姐青岛月嫂中心顾问营养师同大家讲，每周吃两次鱼对宝宝和妈妈都是有益的。鱼中含有大量对ω-3脂肪酸，这有助于宝宝大脑和视力的发育。孕妈妈应该避免含汞高的鱼种，如剑鱼、马头鱼等。也不要吃生鱼片，因其可能含有更多的寄生虫和细菌。

不要坐飞机

登机前的身体扫描，安检时的X射线照射以及高空中的放射，这对孕妇来说都是一些我们所谓的危险信号，刘大姐青岛月嫂中心告诉你，研究证明，放射并没有想象中的那么强烈，对宝宝是没有伤害的。

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