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青岛月嫂告诉你孕前需要补钙吗

文章出处:如玉女子培训学校网人气:-发表时间:2014-08-29 15:46:00【

 很多家庭都来咨询刘大姐月嫂培训学校的老师,在孕前需要补钙吗?

青岛月嫂提示您孕前要注意补钙呦

青岛月嫂告诉你,钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。因此,女性在怀孕前必须补钙,以供胎儿生长发育所需。

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青岛月嫂告诉你钙还有什么功效,钙还可以加强母体血液的凝固性,安定精神,防止疲劳,对将来哺乳婴儿也有利。如果准妈妈钙摄入不足,胎儿会从母体中夺取钙质,进而造成准妈妈腰酸腿痛,还可出现软骨症。

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女性怀孕后所需钙要比平常多2倍,这些钙只靠临时摄入是不能满足的,必须在产前贮存,才能为孕后提供物质条件。

青岛月嫂告诉你钙在人体内能贮存的时间比较长,这就决定了孕前补钙的可能性。青岛月嫂提示你孕前可以多吃点含钙丰富的食物,比如鱼类、牛奶、乳酪、海带、虾皮、银耳、大豆及其制品、核桃仁、西瓜子、南瓜子等。

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