青岛月嫂培训学校:准妈妈不能吃的鱼
青岛月嫂培训学校的学员们都知道“鱼”,准妈妈吃了是很补充营养的,青岛月嫂培训学校建议准妈妈孕期多吃些,因为鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。鱼里不但营养丰富,准妈妈吃鱼还有利胎儿发育,生出的宝宝特别聪明,而且准妈妈多吃鱼还有预防早产、减少抑郁等神奇功能。青岛月嫂培训学校同时也提醒准妈妈就算吃鱼好处多,准妈妈也要谨慎吃鱼,不是所有的鱼吃了都好,这些鱼是不能吃的哟!
生鱼片。鱼肉中可能存在华枝睾吸虫等寄生虫,除了加工时要彻底洗干净外,烹调时还应注意煮熟煮透。因此,孕期最好不要吃生鱼片。
汞含量高、以及污染水域的鱼。有的鱼类汞含量非常高,如鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以、方头鱼,汞对于人体的伤害力非常强,很有可能会影响胎儿的大脑生长发育,这样很容易导致畸形儿。化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中,然后毒性潜入鱼类体内,使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增,同时胎儿的敏感性非常强,非常容易出现中毒的现象,最后发育成畸胎。
咸鱼。咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐,这种物质的致癌性非常强,如果孕妇食用,尽管对孕妇的健康并不会造成很大的影响,但是却会增加胎儿出生后患癌症的几率。
有腐败迹象的鱼类。鱼类出现腐败变质后,会分解形成大量的组织胺,从而诱发强烈的变态反应,不利于孕妇的健康。因此孕妇在孕期一定要避开这些鱼类,不要有扔掉可惜的想法。
罐装金枪鱼。金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为,妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的,有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。
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