刘大姐青岛月嫂中心顾问医生为有糖尿病的准妈妈推荐孕期饮食方式

文章出处：如玉女子培训学校网人气：-发表时间：2014-06-28 17:00:00【大中小】

一位来刘大姐青岛月嫂中心帮儿子儿媳面试月嫂的婆婆，询问刘大姐青岛月嫂中心知不知道如何照顾有糖尿病孕妇，这个问题真的难住了刘大姐青岛月嫂中心，刘大姐特意帮其询问刘大姐青岛月嫂中心顾问医生。刘大姐青岛月嫂中心顾问医生表示准妈妈有糖尿病在饮食上虽然和普通妈妈没有什么特别大的区别，但是需要控制每天的摄取量，也要密切检测血糖。以下是刘大姐青岛月嫂中心顾问营养师为孕期糖尿病妈妈推荐的饮食原则。

1.控制总热量摄入。

糖妈妈饮食的总热量摄取不宜过多，孕早期不需要特别增加热量，孕中期和孕晚期每天摄取的热量控制在1800-2200千卡为宜，也可以按照每千克体重摄入25-35千卡热量来计算。但不要盲目减肥，只要保证体重正常增加即可，否则会使体内酮体增加，对胎宝宝造成不良影响。

2.少量多餐。

一次大量进食会造成血糖快速上升，空腹太久则体内会产生酮体，发生酮血症，因此餐次分配对糖妈妈来说非常重要。最好能够采取少量多餐的方式，将每天需要摄取的食物分成5-6餐，还要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，空腹过久，所以睡前再补充一些小点心。

3.摄取正确糖类。

严格控制摄入容易被身体吸收的单糖类食物，如蔗糖、砂糖果糖、冰糖、蜂蜜、葡萄糖、麦芽糖及含糖饮料、甜食。糖妈妈早晨时的血糖值会比较高，因此早餐要少吃淀粉类食物。

4.控制油量摄入

脂肪摄入量每天每千克体重小于1克。烹调用油以植物油为主，少吃肉皮、肥肉以及油炸、油煎类食物。

5.保证3类营养的摄入。

糖妈妈的蛋白质摄取量要比普通准妈妈多，每天100-110克为宜，可通过鸡蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆制品来补充。

膳食纤维具有良好的降血糖作用，饮食中要增加膳食纤维的摄入。可用糙米饭或五谷饭代替白米饭，多吃蔬菜、豆类和藻类，水果不要吃太多，也不要喝果汁。

维生素，尤其是维生素B1、维生素B2和维生素B5，在糖代谢中起着重要作用，因此要注意摄取富含维生素的食物。http://www.ldj888.com/jzzsd/wytnbdzmmt_1.html