刘大姐青岛月嫂中心提醒孕妇多做户外运动有好处

文章出处：如玉女子培训学校网人气：-发表时间：2014-07-02 13:00:00【大中小】

根究刘大姐青岛月嫂中心了解的东、西方在孕妇运动的观念与做法上，差异是极为悬殊的。刘大姐青岛月嫂中心所了解到的东方人观念大概只允许孕妇散散步，爬爬楼梯之类的活动，任何其他稍微激烈的运动都在禁止之列。刘大姐青岛月嫂中心想说他们绝对无法想象西方妇产科医生会鼓励孕妇继续游泳、跳舞、打网球，更不可理解孕妇做的体操居然比大学的体育课还费劲。刘大姐青岛月嫂中心同意东、西方妇女在体力活动方面的差异这个概念，并不只是在孕妇身上可以看得出来，即使不是孕妇，西方女性的活动量也是大得多。在刘大姐青岛月嫂中心及刘大姐青岛月嫂中心顾问医生与西方妇产科医生交流时，他们通常只是不对孕妇的活动做太多限制的，只要不做危险易于跌倒的动作，不尝试新的运动项目，不抬重东西、搬家具就行了。据刘大姐青岛月嫂中心了解和交流，了解到欧、美妇产科医生不仅不怎么限制孕妇的活动，还十分鼓励孕妇做运动，尤其是户外运动。

孕妇多做户外运动有以下几个好处呢：

1、户外活动可以减轻怀孕初期“害喜”的不适症状；

2、阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妇与胎儿的健康；

3、增进体力，增强耐力，训练生产时要使用的肌肉，会使得生产过程快而顺利。

刘大姐青岛月嫂中心清楚的知道中国老式的观念认为孕妇一举手、一投足之间，不小心的话就会导致流产，刘大姐青岛月嫂中心告诉大家其实根据现代医学的研究，流产多半与孕妇的活动无关。怀孕初期流产的比例相当大，主要原因并不是孕妇的关系，而是胎儿不正常的缘故。

刘大姐青岛月嫂中心顾问医生的小贴士：

1、在活动时，孕妇千万不要在太累的时候进行锻炼；

2、锻炼的强度不应让孕妇的心跳超过每分钟140次；

3、锻炼前和锻炼后要及时补充水分；

4、不要在高温和潮湿的天气里过度锻炼；

5、一旦锻炼中出现身体不适的时候就应该立即去看医生。http://www.ldj888.com/jzzsd/yfdzhwydyh_1.html

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