青岛月嫂说怀胎十个月，对于很多孕妇来说，这是一个非常漫长的过程。青岛月嫂说女人在孕期，身体会慢慢的发生变化，孕妇在日常生活中到底有哪些地方是需要改变的，今天青岛月嫂和大家一起讨论一下：

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  1、内衣：孕期孕妈们的身体会变得越来越胖，胸部也变的大了，以前的内衣穿着会不舒服。这里就建议各位孕妈，可以准备几件专门适合于孕期穿的文胸，这种文胸没有钢圈，采用的是前开扣的设计，穿着不会有紧迫感，不仅适合在孕期穿，也适合在哺乳期穿。

  2、饮食：饮食不忌嘴，在平常对身体都不是太好，何况是在孕期。孕期可是有两个人都需要补充营养的，因此在孕期吃东西的时候，一定要讲究营养均衡，各种营养都要摄入一点。

  3、心情：孕妈在孕期的时候，尽量每日都调节一下自己的心情，让自己拥有一个好心情，才能使宝宝发育的更加健康。

  4、作息时间：在孕期，孕妈要注意日常作息，不要半夜睡中午醒，醒来简单吃个饭就开始玩手机。这种生活方式在孕期是千万要杜绝的，对胎儿的发育会有很大的影响。

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  青岛月嫂提示：孕期的女人是很脆弱的，自然是要更多的呵护自己的身体，希望孕妈们能够更好的保护自己以及胎儿的健康。 

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