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青岛月嫂:孕期需要改变哪些方面,对孕妇和胎儿都好

文章出处:如玉女子培训学校网人气:-发表时间:2019-01-14 09:00:00【

  青岛月嫂说怀胎十个月,对于很多孕妇来说,这是一个非常漫长的过程。青岛月嫂女人在孕期,身会慢慢的发生变化,孕妇在日常生活中到底有哪些地方是需要改变的今天青岛月嫂和大家一起讨论一下

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  1内衣:孕期孕妈们的身体变得越来越胖,胸部也变的大了以前的内衣穿着会不舒服。这里就建议各位孕妈,可以准备几件专门适合于孕期穿的文胸,这种文胸没有钢圈,采用的是前开扣的设计,穿着不会有紧迫感,不仅适合在孕期穿,也适合在哺乳期穿。

  2饮食:饮食不忌嘴,在平常对身体都不是太好,何况是在孕期孕期可是有两个人都需要补充营养的因此在孕期吃东西的时候,一定要讲究营养均衡,各种营养都要摄入一点。

  3心情孕妈在孕期的时候,尽量每日都调节一下自己的心情,让自己拥有一个好心情,才能使宝宝发育的更加健康

  4作息时间:在孕期,孕妈要注意日常作息,不要半夜睡中午醒,醒来简单吃个饭就开始玩手机。这种生活方式在孕期是千万要杜绝的,对胎儿的发育会有很大的影响

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  青岛月嫂提示:孕期的女人是很脆弱的,自然是要更多的呵护自己的身体希望孕妈们能够更好的保护自己以及胎儿的健康 

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